Скумбрия под сыром в духовке

на 100 грамм - 247.09 ккал Б/Ж/У – 25.91/15.82/0.09

Ингредиенты:

Скумбрия - 3 шт

Сыр - 150 г

Специи - по вкусу

Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Для приготовления блюда нам понадобится скумбрия, сыр, соль, перец и специи для рыбы. Из скумбрии делаем филе, разрезав её по длине. Сыр натираем на крупной тёрке. Каждый кусок рыбы разрезаем пополам. Противень застилаем бумагой для выпечки. Наливаем масло и выкладываем рыбу. Добавляем соль, перец, специи для рыбы и посыпаем сыром. Отправляем в духовку разогретую до 200 С на 40 минут.

Приятного аппетита!