Белковый салат с тунцом и стручковой фасолью

На 100 грамм продукта – 71.92 ккал Б/Ж/У – 7.02/2.58/4.8

Ингредиенты:

70 г тунец консервированный в собственном соку

100 г фасоль стручковая

1 шт яйцо куриное

5 шт помидоров черри (или один помидор)

1 ст.л соевый соус

1 зубчик чеснок

0,5 ч.л оливковое масло

Соль, чёрный молотый перец по вкусу

Приготовление:

1. Отварить куриное яйцо.

2. Сковороду смазать каплей оливкового масла, разогреть, вы­ложить замороженную стручко­вую фасоль и немного обжарить.

3. Чеснок измельчить, доба­вить вместе с соевым соусом к фасоли и потушить ещё пару ми­нут до мягкости фасоли.

4. Черри разрезать пополам, яйцо – на 4 части.

5. Все ингредиенты выложить на тарелку, посолить и попер­чить.

Приятного аппетита!