Подвижный образ жизни

РАССТАЁМСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Пришла летняя пора, когда девушки оголяют свои ножки. Вместе с этим приходит и тревога за бледный цвет и неровность кожи. Думаю, многим известна проблема под названием «целлюлит». И большую радость это забота приносит только одним людям – это массажистам. Все кинулись записываться на антицеллюлитный массаж. Давайте разберемся, что же это такое и как с этим бороться. Чаще всего женщины сталкиваются с этой проблемой вследствие низкого уровня женских гормонов в организме, таких как прогестерон и эстроген. Снижение гормона прогестерона приводит к увеличению веса, ослаблению вен и задержке жидкости. Другими причинами возникновения целлюлита является стресс, курение, беременность, ожирение, недостаток физической активности, а также генетическая предрасположенность.

В настоящее время целлюлит определяют по наличию «апельсиновой корки», образующейся в результате скопления жидкости во внутренних слоях кожи. В местах появления целлюлита (бедра, ноги, живот, руки) изменяется рельеф кожи, на теле появляются ямочки и бугорки, прогрессирующие с возрастом. Многие девушки понимают и осознают проблему появления «апельсиновой корки» на своих ножках, но совсем не все знают, что существует несколько стадий целлюлита:

1 СТАДИЯ – ПРЕДЦЕЛЛЮЛИТНАЯ (МЯГКИЙ ОТЕК)

Это стадия целлюлита считается самой легкой. Первыми признаками такой формы целлюлита является совсем легкая, почти незаметная отечность тканей, небольшая потеря эластичности кожи в зоне ягодиц и бедер, а так же реакция на незначительные удары в виде синяков. При появлении целлюлита сантиметры объёма тела увеличиваются. Это может быть из-за нарушения обмена веществ, вследствие накопления жидкости в жировой ткани, приводящей к тому, что бедра, ноги и ягодицы тучнеют. В этом случае первое, что вам следует сделать – нормализовать свой обмен веществ. Необходимо следить за своевременным оттоком лишней жидкости из организма. Избавиться от такой жидкости вам помогут банные и спа-процедуры, мочегонные чаи, обертывания, массажи и, конечно же, не забывайте о силовых нагрузках.

2 СТАДИЯ – НАЧАЛЬНАЯ (ПЛОТНЫЙ ОТЁК)

На второй стадии развития «апельсиновой корки» целлюлитные выпуклости становятся более заметными. Эти проявления имеют физиологические особенности. Размягчение поражённых проблемных участков кожи, жировые и жидкостные скопления приобретают высокую плотность и массу, из-за чего передавливают кровеносные и лимфатические сосуды, тем самым провоцируя собственный застой в подкожных слоях. Эффективные меры в данной стадии: – увеличение активности всех частей проблемных зон, – правильное питание, – салонная процедура аппаратного массажа.

3 СТАДИЯ – МИКРОНАДУЛЯРНАЯ (АПЕЛЬСИНОВАЯ КОРКА)

На этой стадии так называемые жировые «залежи» осложняют кровоток в тканях, пережимают нервные волокна и нарушают структуру мышц. В этом случае следует обратиться к специалистам-физиотерапевтам. Они предложат вам липолиполиз, электролиполиз или ультразвук. Также не менее действенным считают силовой массаж (но! возможны появления серьезных синяков на теле). При этом, конечно же, стоит не забывать и о всех тех процедурах, которые применимы на первых двух стадия – бани, массажи, питание и физические нагрузки.

4 СТАДИЯ – МАКРОНАДУЛЯРНАЯ (ЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ БУГРЫ)

Эта стадия является серьезной патологией. Эта форма представляет реальную опасность возникновения острых воспалительных процессов внутри тканей с их последующим отмиранием. При такой форме целлюлита кожа приобретает синий оттенок и очень сильную пористость, на ее поверхности проступают крупные, плотные узлы, которые в момент надавливания могут становиться болезненными. Такой целлюлит почти невозможно победить самой. Для этого необходима медицинская помощь. Такая процедура как липосакция.

Она может быть хирургической или безоперационной, определение метода зависит от стадии и назначается врачом. Благодаря липосакции ткани кожи восстанавливаются, а сосуды освобождаются от «застоя». Конечно же, каждая женщина стремится следить за собой, просто кто-то уделяет этому должное внимание и имеет стремление к совершенствованию собственного тела, а у кого-то есть желание, но нет возможности или времени посещать массажи и фитнес-клубы. Все антицеллюлитные массажи и процедуры, выводящие из организма жидкость будут эффективными при правильном питании, соблюдении нормы потребления воды, здоровом образе жизни, избеганию стрессов и хорошем сне. Будьте здоровы!